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身高187cm，体重60kg，打篮球应该打什么位置，应该怎么加强？

也球场，按你的身高打内线肯定是最好的，但是题主有点偏瘦。如果怕抢版受伤的话，建议做一个高个投手，你这身高在外线，基本很少有人能干扰到你的投篮。提神自己的中投能力，还有勾手。我同学180，60kg，运球还行，没有多花哨，但基本功都很平均，左右手运球流畅，投篮很稳。勾手在两侧45°角罚球线一步命中率很高，机动性很好，算是有投有突。他虽然瘦，但都是肌肉。180cm在学校打篮球的不算很高，可以扣，隔人扣篮这种就不行，只能在练球扣一下。缺点当然很明显，对抗性不是很足，在学校一般都叫他防守一些大个，这时候他的不足就显现出来了，对抗不够，但速度够快，低位防守容易被顶开。我是174，70kg。跟他打，可以让他比较难受，低位防守他，可以影响他的勾手，投篮。如果把我拉到外线，去防守他就不行，容易被一步过。

球鞋建议詹16，kd12。还要佩戴护踝，这个比较重要。初中我以前比较喜欢抢版，卡位，防守。因为我进攻是属于地板流，内线脚步可以，但要进攻就不行，球容易掉，基本功太弱。到高中，我的身高，臂展不足以支撑我在内线，所以转外线投手，突破几乎没有，长期打内线习惯，让我没有方法去应对防守去突破。所以只能跑无球投篮。

身高187，臂展190，大一，没有篮球基础，想进校队打内线，怎么自己训练（学校不打Cuba）？

有点晚，而且大一大二课程还挺紧张的，其实你相当于要跨越三个层级业余里打得比较好的、院队、校队，到了校队这个水平，你不单需要良好的身体素质、熟练的球技、而且需要明确自己打的位置、以及一定的战术素养（球商），其次谈训练187在校队里基本上是后卫的身高，突破能力、控球能力、耐力、远射能力、组织能力都是必须具备的条件，具体训练方法网上视频很多，但还需要根据自己身体条件形成周期性体系化训练，同时还要从饮食、身体恢复等多方面控制，训练中出现伤病后，如何继续兼顾训练也是大问题，所以你说一点基础都没有，我建议还是先别以进校队为目标了，先能让篮球给你带来快乐再说

篮球入门必须在教练的指导下把持球、拍球，运球、接传球、投篮等动作规范地学习，入门后可自行练习。大学开始接触篮球已经晚了，建议专门练习外线三分，三分球相对别的位置只要下苦工一定能练好。

后卫的个头，又没有基础，定位在一般校队打个内线，如果真的热爱，那也算一个好的选择。因为没基础的，练打后卫进步很慢，与其这样不如改练大前锋，技术要求相对低，把脚步和半截篮练好了，基本上你的校队内线位置也就有了！至于弹跳，主要取决于天赋了，靠练习进步很难。

流川枫身高不到一米九，却能轻松扣篮，普通人能做到吗？

流川枫的身高不算矮了，现实生活中，一米七出头的人就有能够做到扣篮的，当然了这种人还是少数，学生中可能一两百个都不见得出现一个身体这么好的，除非是体校。这是身体天赋，在很小的时候就能体现出来，还几岁的孩子们一起玩耍时，有的特别能跑，有的跳的高，有的跳得远，大家都没有经过系统训练时这些差异就有了，那些跳得高的人，咱们也没见他针对性练过，甚至可能一个不会打篮球的学生却能扣篮。身体天赋方面黑人优势更明显，他们人种原因爆发和速度都快，在他们的人群中能扣篮的小个子多不胜数。

后天锻炼也能够弥补先天不足，咱们国内街球界有个高手叫吴优，他自己在采访时说的，他并没有先天的身体优势，跑得不快跳得也不高，架不住他对篮球特别的热爱，一腔热血投入进去一直练，直到21岁才完成人生第一次扣篮，不管怎么说他做到了，尽管打不成职业，但这份坚持还是让人佩服的。

咱们再看流川枫，同年级里边就弹跳力来说他也不是最出众的，流川枫的强是综合能力强，被称为是十年难得一见的人才，正因为综合素质强，才不好做到面面俱到都是顶尖，樱木花道和海南队的清田都比他跳的更高，同队的三井寿投篮绝对比他强。

清田就是一米七多的小个子，起初连樱木花道都不认为他能扣篮，他却当着樱木花道的面扣了一个，还是背身扣篮。樱木花道弹跳力好的证明就更多了，相田彦一就目睹过樱木花道练习时的飞人弹跳，并且樱木花道是打内线的，抢篮板为主，与他对位的通常都是中锋，樱木能在赤木和鱼住争夺中抢到篮板抢篮板不同于平常起跳，得先和对方卡位再争抢，对力量和弹跳的要求都特别高。

流川枫进攻时扣篮多，说实话他可以投篮却不是主要攻击手段，冲击篮下更耗体能，也难免身体接触碰撞，总打篮下自然他就扣篮多，也说明了他投篮的自信心不如三井，哪怕荒废了两年半的三井，这就是各有所长。

最后咱得说一下《灌篮高手》是日本动漫，日本篮球界个子高弹跳好的人极少，流川枫这个身体条件在那边就是非常出类拔萃。

文：龙骑士谢鲁

漫画就是漫画，夸张的成分比较大，一米八七的身高，可以随意扣篮，这样的身体素质在黑人选手里面也十分少见，更不要说日本了。当然这个身高能扣篮的亚洲人不少，但绝不可能像头条评论区里面个个一米八不到就轻松扣篮，还正扣背扣转体扣。就像前几天看短跑视频，全世界至今能跑进10秒大关的人才144人，中国只有两个，这些人中很多可能终身只有一次跑进。但我在头条看评论，尽是10秒多的大神，居然还有不少初中生破11秒的，莫非中国已经是田径大国了吗？短跑人才这么多，还怕什么日本，卡塔尔，直接和美国，牙买加开干啊。键盘侠吹牛逼，和印度人吹牵牛跑破博尔特世界纪录一样样的。

我现在不行了 我1.87 上大学那阵190多斤 我能单手扣篮 但是成功率不怎么高 实战费劲 我高中的时候校队学长 1.76 随便扣篮 当然 实战也费点劲 但是他扣篮是很轻松的

悟空问答越来越水……首先，身高是扣篮的充分必要条件吗？其次，什么叫普通人？流川枫那样的人不算是普通人吗？他是神仙？还是妖怪？最后，就算你的问题再水我还是回答一下吧——不知道题主是不是普通人，就说我自己吧，本人现在身高194，初二时开始接触篮球，后来靠篮球项目当了体育特长生，特招进的高中和大学，入选过市少年队，和青年二队，高二时第一次可以助跑扣篮，稍加练习后不到三个月可以完成一步单手扣，一步双手扣和助跑接打板儿单手扣、助跑180°单手双手背扣，那时身高是186——188，那我算不算普通人？我这样条件的身边不敢说一抓一大把，但绝对不算凤毛麟角。随便说一个，我大学时的校队队长，178cm，助跑单手过小黑框儿一掌，我学姐，先练的跳远，后来打女排的，185cm，助跑可以双手扣。

接近1米九扣篮太正常了！我高中时1.78，打篮球也没系统练过弹跳，都是自己瞎练的，摸房梁，摸吊扇这种练法，还不是可以练到原地纵跳双手挂框，单手的话约超一个手，助跑配合的好可以单手勉扣（手小了，单手抓球不稳，力用大了球就飞了[捂脸]），但是抓足球排球随便扣了。后来去校队练了跳远，就可以从罚球线里的虚线圈（老球迷可能知道FIBA的老式场地，梯形三秒区那种，罚球线里有个虚线圈，争球时用的）那里抓着足球起跳扣了，篮球还是勉扣，还是因为手不够大抓球不稳！（在这里再次鄙视自己一个[笑哭][笑哭]）再后来，受伤了，肌腱撕裂，就再没然后了………所以，我要再长高10公分，加上多出来的臂展和手会再大两号，别说扣篮，连漫画里流川枫那个拉杆再扣我都能做出来！

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