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踩好步点 最好恻身 好用 腰服发力 充分摆动 大可能你看到别人的怎么踢你就学,但注意刚开始学好动作要领,力量自己掌握,怎么舒服怎么来,主要放在对兴趣的培养上。等你喜欢了,你就老想有人没人踢踢球去。我刚开始也是球滚开就连球也碰不住,
因此,运球过人成为足球比赛进球前的亮点,中前场球员的运球过人能力,尤其重要。那么过人的基本要求和原则是什么呢? 常见的运球过人方法有:强行突破,运球假动作突破,快速拉、扣、拨球突破,穿裆突破和人球分路突破等。
1、强行突破。 速度要快 ,启动要突然 ,掌握好时机 ,利用速度强吃对手;观察防守阵容,利用自己的速度技术优势,趁补防未能形成机会进行突破。
2、运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃,佯作运球动作迷惑对手,使其产生错误判断而做出抢球动作,当其一侧露出空隙时,立即运球突破。
3、有效利用变向,变向运球突破,在侧身掩护运球的同时,利用运球速度的变化,达到摆脱位于自己侧面的对手目的,注意,要远离对手脚控区, 要突然隐蔽 。
4、以单、双脚快速拉、扣、拨的变化,不断变换运球方向,使对手很难判断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时,快速运球突破。
5、穿档跟人球分过,运球时,如果对手从正面阻截,距离较近而且又企图伸腿抢球时,可穿裆,人球分过的方法。
足球比赛规则
足球比赛规则由国际足球协会理事会(IFAB)制定并修改,是正规足球比赛所必须遵守的规则。从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处,画两条垂直于球门线的线,这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米,与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。
球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量,在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0.6--1.1 个大气压力(海平面上),即相等于600-1100克/厘米’。在比赛进行中,未经裁判员许可,不得更换比赛用球。
正式的足球比赛(不管是不是国内或者国际)要求每队上场11名球员(包括守门员在内)。
一般比赛开始前1个小时,双方会公布首发球员名单和替补球员名单,首先球员11人,替补球员最多不超过7名。
在比赛中每支球队有3个更换替补球员的名额,也就是在此期间每支球队最多可以更换3名球员。
一、宽度: 当攻方获得球的同时,除了距球最近的两三名队员适当拉开接应之外,其他队员尽快充分利用场地的宽度,将守方的防线尽量拉开,使其个体防守面积增大,相互保护、补位困难、为进攻创造更多的时间和空间,在局部区域形成以多打少的有利局面,更容易突破对方防线。尽快充分拉开,还有利于面向全场进行观察,并不失时机地运用传、切、突破、包抄完成战术目的。
二、渗透: 在横向拉开、左右扯动的基础上,要从外线转入内线,突破防线的关键在于纵向的渗透。要善于抓住时机,快速起动,敢于向防守的身后空当突破、传球、切入。直接面对球门,才能给防守造成破门的威胁。
三、灵活: 防守是被动行为,进攻是主动行为。场上情况千变万化,绝对一样的片断几乎没有。刻板、教条的战术打法在比赛中很难奏效,灵活的原则要求攻方通过积极主动、机动灵活的有球和无球活动,不断变化进攻的节奏、方向、位置、区域、距离、高度等使防守顾此失彼,防不胜防。
四、应变: 进攻到最关键时刻,特别是射门的一刹那,往往都是在时间很短、空间很小,激烈对抗中完成,应变的原则要求在射门瞬间,在几十个因素和可能中,用最短的时间内随机应变地筛选出最佳行为、动作破门得分。这一原则对运动员的技战术能力,思维、反应速度,比赛经验和足球悟性提出较高的要求。
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